5 HTP

[...] Książęce Pszeniczne 6. Burger 500g wołowiny z frytkami 7. Kasztelan Niepasteryzowany 8. Olimp Matrix 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP Micha do popołudnia: /SFD/Images/2016/6/13/adfef79f32f34515a803ded6098c4fee.jpg Micha wieczorna: /SFD/Images/2016/6/13/ff98f1222ab74429aca5e37a0d30b58a.jpg Więc robimy [...]

Szybkie pytanie. Czy jest teraz na rynku jakiś ciekawy i dobry spalacz, który działa też na poprawę samopoczucia? Jadłem wcześniej Jetfuel (w składzie 5-HTP) i było w porządku. Teraz w związku z brakiem Jetfuel'a jem Vanisha (też ma 5-htp w składzie), ale średnio na mnie działa. Szukam czegoś co pomoże zjechać z fatem w dół, do tego działającego [...]

[...] z oliwek, warzywa 5. 150g piersi, 120g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 6. 40g WPC, 120g wafli ryżowych, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/19/4d2c15eb2e91438faef9018ca662c505.jpg Z racji tego, że w piątek wyjeżdżam na cały weekend na piknik rodzinny i będzie żarcie [...]

[...] warzywa 5. 250g piersi, cukinia smażona na 5g masła klarowanego 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/23/fc9ea99c52a14c64a92ddca2d29d3360.jpg Kolejny dzień bez węgli, jeszcze tylko jutro do 19 bez węgli i potem ok 48h ładowania bez liczenia kalorii i [...]

[...] 75g truskawek, 40g kazeiny 5. 1 jajko, 5 białek jaj, 65g piersi 6. 50g kazeiny, 10g nerkowców, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/15/03485d49fcbb4a16bc9c0a30af8a8fe0.jpg Jak widać w rozpisce dzisiaj też odpaliłem 7Nutrition Steel Joint Drink. Skończył mi się poprzedni kompleks i [...]

[...] 75g truskawek, 15g WPC 5. 200g piersi, 10g nerkowców, warzywa 6. 50g WPC, 5g oleju kokosowego1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/16/b7a5ac14c8eb45e785b4ad2adf0a7a79.jpg Typowa micha wyjazdowa, bo cały dzień poza domem w Krakowie hehe. A na koniec samoj**ka w szatni, w której [...]

[...] 170g piersi, warzywa 5. 1 jajko, 5 białek jaj, 70g piersi, warzywa 6. 50g WPC, 5g oleju kokosowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/20/161ba74e6e1a49219b21c299f6b4e6cd.jpg Dzisiaj ostatni dzień z węglami. Od jutra do piątku godziny 19:00 lecę białko + trochę fatu, a w piątek [...]

[...] 1 jajko, 6 białek jaj, 25g kazeiny 5. 300g mintaja, 10g nerkowców, warzywa 6. 65g WPC, 5g oleju kokosowego 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/22/6077db81924f4b22a247b831e5864e50.jpg Przyszły mi dzisiaj białka jaj w kartonie. Faktycznie wygodna sprawa, ale jednak wyczuwam różnicę w smaku, ale [...]

[...] 7Nutrition BOMB CARDIO 5. 1 jajko, 380g białek jaj, sosy Myprotein 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/1/a5622c0d54744e448a2e9d29e3ff623a.jpg Jutro w końcu lekkie podładowanie. Wg wytycznych Adama po dzisiejszym przeglądzie formy wjeżdża 180g białka, 60g [...]

[...] 5g oleju lnianego, warzywa 5. 250g piersi, 5g masła klarowanego, cukinia 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP A o końcówkę redukcji zadba również 7Nutrition. /SFD/Images/2016/7/5/39ddbff24fe34459a49b06e5c63d7dbd.jpg Jako, że mam spore problemy ze snem zadba o to ZMB + GMC, który [...]

Plany plany i cele – dziś z racji DNT postanowiłem zrobić sobie plan + cel + suplementacja + trening i dieta jak będzie to u mnie teraz wyglądać. Zaczynamy od końca – DIETA 28.11 – 4.12 , co tydzień będę kontrolował jak idzie i na tej podstawie zarządzał kaloriami :-) DT : HC + IF (trening 13, posiłek ok.15:30, koniec 22:30) Ok.2650 kcal (245B / [...]

[...] (Glycine Propionyl-L-Carnitine Hydrochloride), Camellia Sinesis (Min. 98% Total Polyphenols And 50% EGCG) And Griffonia Simplicifolia Extract (Standardized For 98% 5-HTP) Co tam siedzi? Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum) - roślina wykorzystywana w medycynie Ayuverdzkiej jako afrodyzjak i sposób na utrzymanie wysokiego poziomu libido. [...]

[...] truskawek, 40g kazeiny, 5. 2 jajka, 3 białka jaj, 5g masła klarowanego, 70g piersi 6. 50g WPC, 20g masła migdałowego, 5g oleju kokosowego 1g witaminy C, 1g Omega3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/9/79cc9136fca44068bca2525a6ea1d50c.jpg Po treningu nabicie odpowiednie. Aczkolwiek wydaje mi się, że wyglądam cały czas tak samo. Dzisiaj na czczo waga [...]

[...] masła migdałowego 5. 250g piersi, cukinia smażona na 5g masła klarowanego 6. 65g WPC, 5g oleju kokoswego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/12/7683eef2cba24ae389a2d52f060f3c2a.jpg Tak jak pisałem jutro małe zawirowanie z dietę w związku z wyjazdem. Miałem mieć jeszcze jeden dzień bez węgli, [...]

[...] piersi, warzywa TABATA 5. 300g mintaja, 5g masła klarowanego, cukinia 6. 65g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/28/8eee20ec9a574c84af772d980b3cd5fc.jpg Dzisiaj kolejne wydziwianie z tortillą. Jako, że był dzień bez węgli, to placka zrobiłem z 1 jajka i 160g [...]

[...] 100g kaszy jaglanej, 5g oleju kokosowego, 10g nerkowców, warzywa 6. 40g WPC, 40g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/1/5c9e41ff803e4405a7e18a4ecf5abc30.jpg Ewidentnie skurczył mi się żołądek, bo zjadam taki posiłek ze 100g kaszy jaglanej i aż mi niedobrze, ale za pół [...]

[...] 175g piersi z kurczaka, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, warzywa 6. 50g WPC, 10g masła migdałowego 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/2/83c0dccbf1774c14b6e9bd98e4599fdc.jpg A dziś dobra wiadomość, że lecę już tylko od jutra cardio 30 minut raz dziennie :-D Jutro w końcu off od [...]

[...] jaj, 70g piersi, 5g oleju kokosowego, 50g pieczywa chrupkiego, warzywa 6. 50g WPC, 10g masła migdałowego, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/19/db035715a1384e12a3958947ca6accb9.jpg Nowy posiłek w menu - omlet z podsmażanymi warzywami i suszonymi pomidorami. Przekozak! Smakuje dokładnie jak [...]

[...] piwo 8. grill: szaszłych drobiowy, pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, pieczone warzywa, surówki, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 150mg 5-HTP Micha do wieczora: /SFD/Images/2016/6/25/4d1cb58f0ccd4637a71bb1785a525ac8.jpg Micha wieczorem: /SFD/Images/2016/6/25/6ba3524f93e04b27a688c65f4303cf99.jpg Dzisiaj rano [...]

[...] 3. 300g białek jaj, 100g piersi, warzywa 4. 250g białek jaj, 120g piersi, warzywa 5. 65g WPC, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 3. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa 150mg 5-HTP Zdjęcia wrzucam w osobnych postach, bo nie chcą się mi na serwer załadować. Od jutra powrót na właściwe tory i trzeba w końcu tą formę zrobić!